A la mayoría de las mujeres les gusta comer dulces. Después de una comida, siempre toman una taza de bebidas azucaradas o un pedazo de pastel. Sin embargo, la medicina china cree que comer dulces durante mucho tiempo puede hacer que la función del bazo y el estómago se ve afectada, lo que hace que el cuerpo acumule la humedad y forme edema, a menudo acompañado de un metabolismo deficiente, manos frías y pies. Sangre y otros síntomas. En este momento, es posible que desee seguir el método de pérdida de peso de los frijoles rojos que ha sido popular entre las mujeres recientemente. Los frijoles rojos no solo pueden eliminar el edema, sino que también resolver los problemas de la boca.
La ayuda diurética de frijoles rojos es popular es popular entre las celebridades
Para mejorar los problemas de humedad y edema del cuerpo, la dieta debe tratar de evitar los alimentos de sabor pesado, porque estos alimentos agregarán muchos condimentos, altos en calorías y estimular el apetito, las personas sin saberlo ponen el alimento en la boca, es difícil estar grasa sin mucho tiempo. tiempo.
Para la obesidad húmeda o edematosa, las dietas como la calabaza de cera, la calabaza, la cebada y los frijoles rojos pueden preferirse para las dietas de lunes a viernes, lo que puede ayudar a diurético y eliminar el edema y lograr la pérdida de peso. Los frijoles rojos se usan ampliamente como postres. Las bebidas o las comidas para la cena se han convertido en la nueva querida de las dietas de hinchazón en los últimos años. Incluso el grupo coreano Big Bang's Cui Shengkai (Top), la actriz continental Gao Yuanyuan y la estrella japonesa Fukuyama Masaharu son fanáticos de los frijoles rojos.
Frijoles rojos nutritivos qiaoyi huanren drenaje puntos extra
El nutricionista dijo que los frijoles rojos son ricos en hierro, ácido fólico, etc., tienen diuréticos, eliminan el edema, el drenaje, la sangre, mejoran la circulación sanguínea, de modo que el papel de rojizo. Para fortalecer el efecto de eliminar el edema, se recomienda que los frijoles rojos se usen junto con la cebada, porque la cebada contiene enzimas, fibra dietética, vitamina B, antioxidantes, etc., puede ayudar a drenaje, diuresis e incluso hacer que la piel sea translúcida y suave .
Además, los frijoles rojos también son muy ricos en contenido de fibra, pueden estimular la motilidad gastrointestinal, durante la pérdida de peso, muchas personas aparecerán debido a los cambios en los problemas de movimiento de dieta y intestino, la ingesta moderada de los frijoles rojos puede ayudar a prevenir el estreñimiento.
La sopa de frijoles rojos es más adecuada para perder peso sin azúcar
La mayoría de las personas beben hábitos de sopa de frijoles rojos para agregar azúcar, pero si desea reducir de manera efectiva la hinchazón o la pérdida de peso, la sopa de frijoles rojos no azucarados es más adecuada, porque los frijoles rojos contienen calorías, si se combinan con azúcar de alto calorías, miedo de perder el significado original de los frijoles rojos para perder peso. Además, el consumo excesivo de dulces es apto para tener una sensación de plenitud e incomodidad, y las personas que tienen una deficiencia del bazo y el estómago lo temen.
Si cree que es difícil importar sopa de frijoles rojos sin azúcar, intente agregar fechas y cocínela. Jujube tiene una dulzura natural, puede hacer que la sopa de cebada roja sin azúcar sea más fácil de importar, y es rico en calcio y hierro, y frijoles rojos, cebada para que se coincidan entre sí, puede ayudar a las mujeres sangre y sangre, mejorar la capacidad del cuerpo para resistir el frío.
Método de pérdida de peso de frijoles rojos para ¿quién?
Se debe prestar especial atención al hecho de que, para la pérdida de peso, los frijoles rojos solo tienen efectos auxiliares, y aún necesitan cooperar con el ejercicio para lograr el efecto deseado; Los frijoles rojos solo ayudan a eliminar el edema de la parte inferior del cuerpo, y tienen poco efecto en el edema de la parte superior del cuerpo o el edema facial, y su efecto diurético el efecto es bueno, y aquellos que sufren de micción frecuente deberían tratar de comer menos. Además, los frijoles rojos son alimentos básicos, alto contenido de carbohidratos, los alimentos deben reemplazarse con arroz y otras calorías, para evitar el consumo excesivo de frijoles rojos, autodestruar, no anti-grasa delgada.
Receta recomendada de 3 sopa de frijoles rojos
Sopa de mandarina de frijoles rojos
Material: 200 gramos de frijoles rojos, 5 gramos de cáscara de mandarina seca, un poco de sal.
práctica:
1. Remoje la cáscara de naranja con agua caliente y lávela para su uso.
1. Remoje los frijoles rojos durante media hora, luego póngalos en agua hirviendo hervida y apague después de unos 30 minutos.
3. Coloque la cáscara de mandarina seca, cubra durante 10 minutos y agregue un poco de sal.
Los cítricos tienen las funciones de digestión, qi y sequedad, y puede cocinar con frijoles rojos para reducir el peso y la hinchazón. Esta sopa debe consumirse después de una comida diaria, al menos insistir en comer durante dos semanas.
Gachas delgadas de frijoles rojos de frijoles rojos
Materiales: 100 gramos de frijoles rojos, 100 gramos de judías verdes, 30 gramos de espino y 10 fechas de agua.
práctica:
1. Remoje los frijoles rojos y las judías verdes durante una hora, luego lave.
2. Coloque todos los ingredientes en la sartén, agregue 1L de agua y cocine hasta que los frijoles estén hervidos.
3, directamente después de cocinar, todos los materiales se pueden comer juntos.
Los mungbeans y los frijoles rojos son de alta fibra y bajo en grasa, por lo que son productos de desintoxicación. El espino también puede reducir el consumo de grasa, las fechas rojas pueden ser sangre para secarse, los cuatro juntos para comer, sin duda podrán jugar la mejor pérdida de peso.
Sopa de frijoles rojos
Materiales: frijoles rojos, arroz glutinoso, agua.
práctica:
1. Remoje los frijoles rojos y el arroz glutinoso en agua durante 3 horas, luego lave.
2. Coloque los frijoles rojos lavados y el arroz glutinoso en la olla, agregue la cantidad adecuada de agua dulce y hervirlo con el fuego.
3, después de unos 30 minutos para cocinar, puede apagar el fuego. Para un mejor sabor, agregue el azúcar morena antes de sazonar.
El arroz glutinoso es rico en nutrientes. Contiene varios componentes de aminoácidos como aceite de yiyiren, grasa de semillas de Coix, esteroles, aminoácidos y arginina, y vitamina B1, carbohidratos y otros nutrientes. Puede ayudar a comer agua, humedecer la humedad y vigorizar el bazo. El papel de la diarrea, la desintoxicación y la desintoxicación.
